生活上の注意点
バストアップのためにも、規則正しい食生活をこころがけ、好きな趣味を楽しんだりしてアロマや音楽療法などでストレスをためないようにしましょう。
また、適度な休養や質の良い睡眠を取ることも大切なことです。
そのほかに注意しなければいけないことを上げてみます。
あなたは、たばこを吸いますか？
たばこに含まれているニコチンはエストロゲンの分泌を妨げてしまいます。
また、たばこを吸うことでバストアップに欠かせないビタミンＣが破壊されてしまいます。
ニコチンは肺細胞を吸収し血管を通り脳へ行き、中枢神経系を興奮させます。そして、毛細血管の収縮を招き、血流を悪くし、消化吸収機能を低下させてしまいます。
その結果、バストのふくよかさを悪化させ、皮膚を老化させることもあります。喫煙は、バストアップにとっては良くないのでお勧めできません。
カフェインについて
カフェインには脂肪分解作用がありますが、神経細胞に働きかけ興奮状態にし、睡眠の妨げになります。適度にコーヒーやお茶類を飲むことは問題はありませんが、摂りすぎることの無いようにしましょう。バストアップの妨げになります。
入浴法にも気をつけましょう。
熱すぎるお湯やサウナはバストのハリを衰えさせる原因になります。
一気に発汗し、皮膚細胞の脂肪分を取ってしまうので体全体が水分不足となり、皮膚の老化の原因にもなります。お風呂は、適度な温度で入りましょう。
また、温めのお風呂に入ることで神経も安らぎ、質の良い睡眠を取るのにも役立ちます。低めのお湯でシャワーマッサージをするのもバストアップには効果的です。
ブラジャーについて
自分のバストに合わないブラジャー、特にきついブラジャーは、バストの血液の流れを悪くします。小さすぎるカップや、締め付けるワイヤーは、血流を悪くするだけでなく、胸について欲しい脂肪が、脇やウエストに移動してしまうこともあります。
その逆に、ゆるすぎるものもＮＧです。ゆるすぎると、バストが下に垂れる原因にもなり、服を着たときに美しくありません。下着コーナーの店員さんにバストを計測して貰うと、ぴったり合うブラジャーを選ぶことができます。正しい下着選びを心がけましょう。
